Сегодня отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией. В этом году он проводится под девизом: «Точно измеряйте свое кровяное давление. Контролируйте его. Живите дольше». В беседе в пациентами врач — терпаевт участковый Яльчикской ЦРБ Убайдулла Бекмуратов объясняет, что эта болезнь годами может годами протекать бессимптомно и поэтому ее в народе еще называют «молчаливым убийцей». Повышенное АД является основным фактором развития преждевременной смерти и инвалидности.
У здорового человека суточные колебания АД незначительны. У больных артериальной гипертонией наблюдаются резкие перепады давления. Чтобы предотвратить развитие артериальной гипертонии врачи советуют вести здоровый образ жизни и соблюдать правильное питание; уменьшить потребления соли до 5 г в день; очень полезно есть пять порций фруктов и овощей в день; следует отказаться от алкоголя и курения; следить за весом тела и стараться избегать стресса.
Нужно ЗАПОМНИТЬ! Нормальное значение АД — менее 140/90 мм рт. ст. (оптимальным является АД 120/80 мм рт. ст.)
